Stres pod kontrolą – bezpłatne warsztaty praktyczne (2h) – Obowiązują zapisy przez messenger.
Czy stres stał się Twoją codziennością?
Pośpiech. Obowiązki. Zmiany. Niepewność. Napięcie…
A gdybyś mogła nauczyć się reagować inaczej? Spokojniej. Świadomiej. Skuteczniej?
Zapraszamy Cię na 2-godzinne, intensywne warsztaty praktyczne, podczas których poznasz konkretne narzędzia radzenia sobie ze stresem w codziennym życiu.
To nie będzie wykład ani teoria z podręcznika.
To spotkanie pełne ćwiczeń, doświadczeń i rozmów, które realnie coś zmieniają.
Nauczysz się technik, które możesz zastosować:
– w domu
– w pracy
– w trudnej rozmowie
– w kolejce w sklepie 
– a nawet wtedy, gdy „głowa nie chce się wyłączyć”
Podczas warsztatu:
sprawdzisz swój aktualny poziom obciążenia stresem
dowiesz się, co stres robi z Twoim ciałem i myśleniem
poznasz proste techniki regulacji napięcia
przećwiczysz je w realistycznych sytuacjach
stworzysz swój mini-plan odporności na trudniejsze momenty
Pracujemy aktywnie – indywidualnie, w parach i w małych grupach.
Bez oceniania. Bez presji. W bezpiecznej atmosferze.
To przestrzeń dla każdego – niezależnie od wieku i doświadczenia.
Jeśli czujesz, że:
– często jesteś w napięciu
– reagujesz impulsywnie
– trudno Ci się wyciszyć
– chcesz lepiej radzić sobie z trudnymi sytuacjami
To spotkanie jest właśnie dla Ciebie.
⸻
Data: 06.03.2026
Godzina: 19:00–21:00
Miejsce: Garby
Liczba miejsc ograniczona – maksymalnie 25 osób zatem nie czekaj do ostatniej chwili tylko zapisz się już dziś.
Udział bezpłatny
Zapisy: messenger Garbaby
Kilka słów o prowadzącej warsztaty :
Nazywam się Agnieszka Roszkiewicz. Jestem certyfikowanym Coachem Zmiany (Certyfikat posiadający najwyższą międzynarodową akredytację jakości (ACTP ICF)
Pracuję z osobami, które chcą poczuć większą odwagę, spójność i wiarę w siebie. Które stoją przed ważnymi decyzjami lub chcą wzmocnić swoją pewność siebie i sprawczość.
Jestem autorką programu „Przestrzeń na Zmianę”, w którym w uważny, wspierający sposób pomagam odkrywać potencjał i odzyskiwać energię do działania.
Moim drogowskazem jest autentyczność — nie narzucam kierunku, tylko idę obok, towarzysząc w zmianie i wzmacniając to, co w człowieku najmocniejsze. Słucham, zadaję pytania, pomagam odnaleźć siłę, jasność i wewnętrzny spokój.
Sama przeszłam ogromną zmianę — z kobiety, która w siebie nie wierzyła, w kobietę pewną i kochającą siebie.
Dziś moją pasją jest wydobywać potencjał w innych, przywracać ich wiarę i uśmiech, bo to umacnia i czyni świat dobrym.
Moja misja to tworzenie uporządkowanego procesu zmiany, który pomaga osobom zagubionym odzyskać wiarę w siebie, zobaczyć swój potencjał i przejść od utknięcia do realnego działania – poprzez warsztaty, coaching i program „Przestrzeń na Zmianę”.