Szczęście w dobie zapierdolu/zabiegania czyli jak wpływać na swój dobrostan wg modelu PERMA Martina Seligmana.
Codzienny pośpiech, stres i nadmiar obowiązków sprawiają, że coraz częściej zapominamy o sobie i swoim dobrostanie. A przecież dobre samopoczucie nie pojawia się przypadkiem — można je świadomie budować.
Zapraszam na warsztat oparty na modelu PERMA stworzonym przez Martin Seligman — jednym z najważniejszych nurtów psychologii pozytywnej.
Podczas spotkania:
– przyjrzymy się temu, co naprawdę wpływa na dobrostan,
– sprawdzisz, które obszary warto wzmocnić w swoim życiu,
– poznasz praktyczne ćwiczenia wspierające równowagę i odporność psychiczną,
– dowiesz się, jak budować więcej pozytywnych emocji, sensu i satysfakcji na co dzień.
Model PERMA pokazuje 5 filarów dobrostanu:
– pozytywne emocje
– zaangażowanie
– relacje
– poczucie sensu
– osiągnięcia
To będzie przestrzeń do refleksji, inspiracji i zadbania o siebie — bez oceniania i presji.
Dla kogo?
Dla wszystkich, którzy chcą lepiej zadbać o swój dobrostan, odzyskać energię i znaleźć więcej równowagi w codzienności. Warsztaty darmowe – obowiązują zapisy przez messenger.
O mnie:
Maja Kosikowska – wieloletni praktyk biznesu w branży kurierskiej a jednocześnie pasjonat psychologii i rozwoju osobistego.
Wierzy, że rozwój osobisty to najbardziej opłacalna inwestycja a bycie świadomym to spokojniejsze życie. Ukończyła studia podyplomowe z Akademii Trenera, Psychologii Pozytywnej i liczne szkolenia m.in. z zarządzania sobą w czasie, trening osobowości Persolog czy przekonania kompasem w życiu.
